おはようございます。
院長の堀です。
腰痛は辛いですね。
何が辛いって、仕事に響く事が
一番辛いですよね。
あなたの、その痛みって
ちゃんと対応してますか？
あなたの『腰痛』は『いつ』痛み？
朝が痛い場合？
ヘルニアなど疑います。
けど一番は、
寝ている間に
組織が硬くなり柔軟性が低下し
そのため、血管・神経などの
圧迫により痛みが出現している可能性が
高いと言われています。
現代は
「ヘルニア＝腰痛ではありません」
「腰痛＝そのヘルニアが関係しているかもしれない」
と、言われています。
夕方が痛い場合は？
姿勢が悪い事、筋力が不足している事が考えられます。
よくいう不安定性というものです。
結局、
あなたがしないといけない事！
まず、
①病院にいく。
腰の状態を知る。
②それに対して
何をすべきか？を知る。
＊対処方法は、
結局対処方法でしかありません！！
正しい事をしないと、
今現在生活を送っている事すら
トレーニングしていると考えてください。
謝った姿勢などで生活していると、
使われない筋肉があり、
また、使い過ぎの筋肉もでてきている状態です。
それを是正しないとダメですね！！
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