- Blog記事一覧 -【姫路で腰痛のお悩みの方へ】ギクッと急に痛くなるのを予防する方法①

【姫路で腰痛のお悩みの方へ】ギクッと急に痛くなるのを予防する方法①

2018.09.03 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧いただき本当にありがとございます。

今回は、
この前、ご来院された症状について
お伝えしたいと思います。

皆さんにも共通して言える事なので
必ず、自分はどうなのか?できているのか?

確認してください。

で、
できていないのなら
今日から一日3回、
朝、昼、晩
と行ってください。

なぜグッと痛みがでるのか?

腰痛

答えとしては
体幹機能が弱いからです。

体幹機能とは?
体の幹になる部分です。
手足を動かす時も、座る、立つなどの動作でも
必ずだ大切になる重要な部分です。

要は、
腹筋、背筋ですね。

『筋力がある=体幹が強い』
というものではありません。

お腹部分、体幹が足を動かす時に働いているか?
姿勢を保つときに働いているかが重要です。

お分かりですね!!

では確認です。

あなたの立っている姿勢はどうでしょうか?

反り腰になっていませんか?
円背になっていませんか?

座っている姿勢はどうでしょうか?

円背になって頭が前にいっていませんか?

結局、お腹の腹圧が低下しており、
またはそれをキープすることができなく
なっています。

この前、ご来院された方も
反り腰 + 円背  でした。

では、どのようにすればよいのか?

それを次回、
お伝えすることにします。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
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