おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
今回は、食活についてお話ししようと思います。
僕自身、仕事がらパソコンに向かう事が多いので、
すごく目が疲れます。
もちろん、目が疲れないように
専用の眼鏡をかけたりして対応はしています。
何故か？
それは・・・
今どうのという症状はなくても、
今後30年後、40年後
どうなっているか分からないからです。
これって、
姿勢が悪いと分かっていて
長年ほっといておいて、
「腰が痛い」「首が痛い」となって
動き出す、慌てだすのと同じですよねwww
今回は
「目の疲れ改善」として、
『アントシアニン』についてお話ししたいと思います。
目の疲れ改善のためアントシアニンとは？
アントシアニンは、野菜や植物に含まれる青紫の色素成分です。
ポリフェノールの一種で、活性酸素などの有害物質を
害のない物質に変える作用があります。
アントシアニンはこの抗酸化作用だけでなく、
目の網膜にあって光の刺激を脳に伝えるロドプシンの再合成を促し、
視力を回復させる効果があります。
また網膜の参加を防ぎ、毛細血管の血行を促進するので、
目の疲れを改善します。
次回は、
アントシアニンの多く含まれている食材を
お伝えしますね。
姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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ご覧になり、自分の身体を強くし
根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう⁉
