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腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊柱管狭窄症の 運動が違うって本当ですか?

2018.01.22 | Category: 姫路 腰痛,質疑応答

おはようございます。
院長の堀です。

今回は、前回と同じように
お悩み相談についてお話していきます。
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今回は、
LINE登録からの相談を
皆でシェアしたいと思います。
同じように疑問に思う方が多いと思いますので。

質問:運動について

Q4:腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊柱管狭窄症の
   運動が違うって本当ですか?

A4:二点あります。
まず一点として
体幹を強化することは同じです。
それも機能的に。
単に筋力があるという問題ではありません。
普通に、筋肉モリモリの人でも腰痛は起こります。
量より質の問題です。

二点目は、
円背、骨盤後傾の人はヘルニアの症状が、
反り腰傾向の人は、狭窄症の症状が、
出やすいと思われます。

当院のブログで、
セルフエクササイズとして、
円背と反り腰に対しての
運動をアップしていますので、
それを参考にしてください。

誤った運動を行うと、
全然違う結果がでたりするので、
せっかく運動をしているのであれば、
もったいないと思います。
イメージを行うだけで結果違います。
また、少し運動方向が違っても、
求める筋肉の収縮が違う場合があります。

絶対、自己流で行わないようにしてください!!

詳細は、当院に来院を笑
または、専門家に相談すると良いと思います。
あくまでも参考にという事で。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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