おはようございます。
院長の堀です。
今回は、前回と同じように
お悩み相談についてお話していきます。
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今回は、
LINE登録からの相談を
皆でシェアしたいと思います。
同じように疑問に思う方が多いと思いますので。
質問：運動について
Q4：腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊柱管狭窄症の
運動が違うって本当ですか？
A4：二点あります。
まず一点として
体幹を強化することは同じです。
それも機能的に。
単に筋力があるという問題ではありません。
普通に、筋肉モリモリの人でも腰痛は起こります。
量より質の問題です。
二点目は、
円背、骨盤後傾の人はヘルニアの症状が、
反り腰傾向の人は、狭窄症の症状が、
出やすいと思われます。
当院のブログで、
セルフエクササイズとして、
円背と反り腰に対しての
運動をアップしていますので、
それを参考にしてください。
誤った運動を行うと、
全然違う結果がでたりするので、
せっかく運動をしているのであれば、
もったいないと思います。
イメージを行うだけで結果違います。
また、少し運動方向が違っても、
求める筋肉の収縮が違う場合があります。
絶対、自己流で行わないようにしてください！！
詳細は、当院に来院を笑
または、専門家に相談すると良いと思います。
あくまでも参考にという事で。
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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