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【姫路で膝痛でお悩みの方必見】勘違いしがちな重要な事とは？

2018.03.23 | Category: 歩行,膝痛

おはようございます。
院長の堀です。

膝痛でお困りの方で
良く口にしている言葉があります。
毎回、患者さんに理解してもらうために、
何度も同じ事を言い続けています。
それは何か？
今回は、それについてお話したいと思います。

膝痛の方が勘違いしている事とは？

①今膝痛いから、痛みが治まったらまた運動するわ
②頑張って歩いてるんやけどね

上述した、2つの発言が多いです。
これこそが、そもそもの間違えです。
どうしても患者さんは、
運動＝歩きのイメージが強いです。

膝痛改善＝歩きではないです。

膝痛改善＝適切な運動 なのです！！
なぜ『歩く』が悪いのか？ そもそも、膝を守る筋肉などの組織が破綻しており、
守れないため、危険信号として『痛み』が出現したのです！
なのに、その上、また歩く事で膝に負担をかけ、
悪化させてしまう恐れがあるため、ダメなのです！

では、何をしたら良いか？

色々とあります。

・体重を落とす
・運動の種類を、膝に負担掛けないような運動に帰る
・姿勢を変える

まず、この3つを変えるべきです。

次回は、
どんな運動をすればよいか？
について、お話していこうと思います。

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