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【姫路で膝痛でお悩みの方必見】歩き方大丈夫ですか？

2018.08.29 | Category: 健康寿命,歩行,膝痛

おはようございます。
院長の堀です。

日本語が苦手で、
文脈がおかしかったり、
非常に読みずらいと思いますが・・
ご覧頂き本当にありがとうございます。

今回は、
膝痛でお悩みの方に対して、
記事を書いていこうと思います。

膝は荷重関節といって
体重がかかる関節です。

そのため、
立つ、歩くとなれば、
体重の数倍の力がかかってきます。

それに耐える筋力が必要です。
しかし、筋力などの耐震強度より
ストレスが大きくなったりすると

また、それが常時続くと

膝を痛めてしまうという事です。

痛みがでると
どうしても体重をかけないように
ストレスをかけないように
しようとします。

そのため、
歩き方が変わってきます。
膝痛　歩き方

痛みが軽減してきても、
その歩き方が変わらない人がいます。

正常な歩き方とは？

効率のよい歩き方です。
効率の良い歩き方とは？
それは膝などの関節にストレスが少なく、
エネルギー消費が少ないです。

エネルギー消費が少ないという事は
簡単に燃費の良い体と言えます。

体形の事は僕は言える立場じゃないですけど笑
大きな体は燃費の悪い体といえます。

燃費の良い歩き方は
簡単にいうと
左右対称的な動きができていて
無駄な大きな動きをしていないです。

自分の歩き方を確認してみてください。

多分
左右の揺れが大きい。
腕が振れてない。
べた足になっている。
などなど

あると思います。

すぐに治るものでもありません。

普段から意識して歩くしかありません。

左右対称で無駄のない歩き方を
心がけましょう！！

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院　にこにこ」へ
お越しください。

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