- Blog記事一覧 -【膝痛でお悩みの姫路の方】これしてください!

【膝痛でお悩みの姫路の方】これしてください!

2018.08.28 | Category: 膝痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧頂きありがとうございます。

今回も、
膝痛でお困りの方に対して
記事を書いていこうと思います。

8月も末というのに
昼間は暑いですね。
朝晩は涼しくはなっていますが・・

本日は、
訪問日なので、
自宅のデスクから書いていますが・・

体形のせいもありますが、
まだ暑いーーーー。

末といえば、
もう夏が終わるイメージですね。
やり残した事はないですか?

今年は花火に行きましたか?
僕は芦屋の花火大会にいってきました。
久しぶりの花火大会だったので、
楽しかったです。
最近の花火大会は音楽は鳴らないんですかね?
音楽がなく残念でした笑

膝痛の方は用意してください

・硬式テニスボール×2個
・ガムテープ

これを
2球ならべガムテープで止めてください。

それを膝の裏に挟み
膝を曲げてください。
膝痛
できたら
仰向けになり
上図のように抱え込むような
姿勢をとってください。

それを行う事で、
膝関節が開き動きや痛みが改善しやすくなります。

とりあえず、
おこなってみてください。

膝に強張りがある。
膝に痛みがある。

そんな症状の方は、
変化があると思います。

もしあるのなら・・・

当院に来られると
もっと楽になりますよ笑

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

ライン@の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
友だち追加


月別アーカイブ

カテゴリ一覧

*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒670-0012
兵庫県姫路市本町68-290 イーグレ姫路112区画

駐車場

イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。

詳しくはこちら

休診日

不定休