- Blog記事一覧 -【姫路で腰痛でお悩みの方】10代に多い腰痛とは?

【姫路で腰痛でお悩みの方】10代に多い腰痛とは?

2018.10.30 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回は、10代に多い腰痛について
お伝えしたいと思います。

結論から言いますと、
10代に多い「筋・筋膜性腰痛症」「腰椎分離症」です。

では、どのようにすればよいのか?
そういうところをお話していこうと思います。

腰痛 姫路

10代に多い「筋・筋膜性腰痛症」「腰椎分離症」の場合

これらの腰痛は、
身体の発達が未熟であるために
起こりやすくなると述べました。
そのため、腰部を支える体幹の筋肉を鍛えることが大切です。

具体的には、
腹筋や背筋を鍛えるための筋肉トレーニングや、
柔軟性を高めるためのストレッチがこれらの腰痛には効果的です。

何より、ただ筋力があるだけではなく、体幹筋群が機能的に働いているか?が大切です。
でないと、再発は必ずといっても良いぐらい
起こります。

力を入れたら働くのではなく、
無意識に働くぐらい体質を変える必要があります。

それは2~3か月かかります。

次回は20~40代の予防方法について
お伝えします。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

ライン@の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
友だち追加

先月から、日本徒手医学リハビリテーション協会として
僕自身がYouTubeでセラピスト向けに
発信しているチャンネルがあるんです。
できたら、チャンネル登録をお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCk9wb53H69Wg-LH9N4WEj1Q


月別アーカイブ

カテゴリ一覧

*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒670-0012
兵庫県姫路市本町68-290 イーグレ姫路112区画

駐車場

イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。

詳しくはこちら

休診日

不定休