おはようございます。
院長の堀です。
もう二月も終わりに近づいていますね。
早いものですね
今月は、
肩のセルフエクササイズと自律神経について
お話してきました。
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最近は、自律神経について
お伝えしてきましたがが…、
自律神経って何なん？と疑問に思う方が
お客様でいらしたので
今回は、その説明を簡単にしたいと思います。
自律神経っていったい何なん？
自律神経とは、生命の維持に関わるあらゆる器官の働きをコントロールする神経のことを言います。
胃や小腸・大腸などを動かしたり血液を流したり、
人間にとって生きる上でとても大切な神経です。
その自律神経の乱れが週間化するとどうなるか？
身体の不調の原因となり、
うつの前段階、自律神経失調症になってしまいます。
さらに悪化すると重度のうつ病になる可能性もあります。
そのため、出勤時や日中の休憩時間に短時間でも太陽の光を浴びるようにすると、
不眠や自室神経失調症の改善につながるかもしれません。
是非、実践してみてください。
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