- Blog記事一覧 -これをやるべきです!

これをやるべきです!

2017.05.24 | Category: セルフケア,肩こり

「肩こりシリーズ その⑬」

背伸びしてますか?

今回は首の前の筋肉を緩めるようなストレッチをお話します。

って毎日行うのって大変ですよね。

私も・・・、実は・・・・、

です。

見ての通りです(´;ω;`)ウゥゥ

本題に戻ります。

 

鎖骨を下に押してください

①首を右上に回してください

②左鎖骨上に母指球(母指の少し下 肉厚の部分)を当てて下さい

③深呼吸して、呼気にあわせて、下に押してください。

 

*左右行って下さい。

痛みがでたら、すぐに辞めてください。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・慢性腰痛

坐骨神経痛・股関節痛、肩こり・頭痛など

お困りの方は、是非、[肩こり・腰痛専門]姫路整体院 にこにこ に問い合わせください。


月別アーカイブ

カテゴリ一覧

*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒670-0012
兵庫県姫路市本町68-290 イーグレ姫路112区画

駐車場

イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。

詳しくはこちら

休診日

不定休