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これをするだけで！

2017.05.24 | Category: セルフケア,肩こり

こんにちは

「肩こりシリーズ　その⑮」です。

この前から、肩こりシリーズはセルフケアのお話をしています。

簡単で継続できそうな事を選んでいますので、時間を決めて行って下さいね。

今回は、ツボを押しです。

母趾球を押してください
①母指の付け根の所、肉厚のある部分の付け根です。
　　　そこを押してください。痛い・気持ち良い程度で。
　　②左右行う
　　③深呼吸しながら、30秒。

＊違和感・痛みがあるなら、すぐに辞めて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア

ストレートネック・頭痛、坐骨神経痛・股関節痛　など

お困りの方は、是非、[肩こり・腰痛専門]姫路整体院　にこにこ　に問い合わせください。

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