- Blog記事一覧 -【足が攣る人必見】毎日これを行うと良いです！
おはようございます。
院長の堀です。
やっと8月の真ん中ですね。
脱水傾向でも足がつりやすいので
注意しましょう！
そのため
水分は細目にとる習慣を
とりましょうね。
そんな方は、風呂上がりに
毎日ストレッチなどを行い
筋肉の柔軟性や血流を増やす事を
おススメします。
そこで、
今回は、フットマッサージについて
お話していこうと思います。
フットマッサージとは？
フットマッサージには主に3つの目的があります。
- 血行不良の改善
- 老廃物を対外に排出
- 疲労の溜まった内臓をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る
この目的を達成する事で、
自律神経の乱れを改善し、
本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます。
また
フットマッサージは
自分一人でも行える行為です。
誰かに依存しないで
行えますので、
まずは風呂上りでも試してください。
次回から、
フットマッサージについて
少しづつ話していきますので・・・
興味ある方は
どうぞご覧ください。
次回は、足つぼについて
少し説明したいと思います。
姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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