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【足が攣る人必見】毎日これを行うと良いです!

2018.08.16 | Category: フットマッサージ,家庭の医学,生活アドバイス

おはようございます。
院長の堀です。

やっと8月の真ん中ですね。
脱水傾向でも足がつりやすいので
注意しましょう!

そのため
水分は細目にとる習慣を
とりましょうね。

  • 足がつる
  • 足がむくむ
  • 足が疲れやすい

そんな方は、風呂上がりに
毎日ストレッチなどを行い
筋肉の柔軟性や血流を増やす事を
おススメします。

そこで、
今回は、フットマッサージについて
お話していこうと思います。
フットマッサージ

フットマッサージとは?

フットマッサージには主に3つの目的があります。

  1. 血行不良の改善
  2. 老廃物を対外に排出
  3. 疲労の溜まった内臓をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成する事で、
自律神経の乱れを改善し、
本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます。

また
フットマッサージは
自分一人でも行える行為です。

誰かに依存しないで
行えますので、
まずは風呂上りでも試してください。

次回から、
フットマッサージについて
少しづつ話していきますので・・・
興味ある方は
どうぞご覧ください。

次回は、足つぼについて
少し説明したいと思います。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
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