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【食から元気】髪のつやをアップする方法とは?

2018.10.10 | Category: 食事

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
髪
僕自身、
髪の毛が薄いため、
ボーズにしてます笑

もう21歳の時
友人と海に行った写真をみて
気づきました笑

海から上がった直後の頭を見て!!

それから、ずっと坊主です。

今回は、髪のつやをアップする
ビオチンについてお伝えしようと思います。

ビオチンとは?

ビオチンはビタミンB群の一つで、
髪や皮膚の健康に関与するそうです。

髪は皮膚の同様の
タンパク質でできていますね。

ビオチンはタンパク質の代謝を促進して
新陳代謝を活発にします。

なので、
髪や皮膚の健康が保てるのです。

神のつや不足やパサつきの原因には、
頭皮の血行不良や油分の低下が
あげられます。

まず、
髪の材料となるタンパク質をとり、
代謝や血行がよくなる栄養を
補給した方が良いでしょう。

もし、
髪や皮膚でお困りなら、
騙されたと思って、
補給しましょう!!

成人の1日の目安
男性:50μg
女性:50μg

頭に入れとくといいと思いますよ。

次回は
ビオチンが多く含まれている
『おススメの食材とは?』
についてお伝えしますね。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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