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腰痛の記事一覧

後悔しないで!

2017.05.23 | Category: 腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは
「腰椎ヘルニアシリーズ その⑧」です。
今回は、腰椎椎間板ヘルニアが治っても、

再発の危険性についてお話していきます。
僕もそうですけど、寝るが下がるとついつい動いてしまったりしませんか?
そういった感じで、ついつい後で後悔してしまう事ってありますよね。

 
後悔しないで! というより、後悔しないようにですかね。
再発の危険性を知ってほしいんですよ。
潰れてしまった椎間板自体が完全に回復するのは難しいが、

その多くが自然に改善される事は以前お話しましたよね。
しかし、なぜ起きたのか?を考えないと、再発する危険性が十分あります。
ぎっくり腰など考えると、分かりやすいかもしれません。
「私、腰痛もちなんですよ」「よくぎっくり腰するんです」と

言っている人がそうです。
それが、あなたかもしれません。

 
考えてみてください!! 耐震強度が低い家や、築50年の家、100年の家など想像してください。
どうですか?崩れだしたり、破損すると修理・耐震強度を補強しますよね。
同じです。
傾いてしまった家には、傾いた原因があります。
それを、ほっといたらどんどん傾いてしまいます。

自分の体に戻ってください。「症状が消える」又は「症状が楽になる」と
いっても、なってしまった原因を考えていますか?

それが、生活習慣であったり、姿勢なんです。
筋力低下もあるかもしれません。

だから、人任せ、依存しがちな方は、当然ぶり返し
医者の「批判しかしない」という事になります。
医者は、対処しかしていません。だから、批判はできないです。
ほんまに多いので気をつけてください。

 
最後まで読んで頂きありがとうございます。
腰痛(ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア)
五十肩・肩関節周囲炎、ストレートネック、変形性膝関節症、坐骨神経痛 など
お困りの方は、是非、[肩こり・腰痛専門]姫路整体院 にこにこ

に問い合わせください。

腰痛でお困りの方はコチラ腰椎椎間板ヘルニアでお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

自然治癒力って!

2017.05.23 | Category: 腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは
今回は「腰椎ヘルニアシリーズ その⑦」です。
前回は、腰椎ヘルニアって、治るの?的な話でしたね。
で、実際は骨が潰れたりなどは治らないと言いましたね。
しかし、ヘルニア=症状ではない という事で、
「姫路整体 にこにこ」に来るべき その2を今回お話します。

その2
自然治癒力!!

です。なんか嘘みたいで、怪しいですよね。宗教ではないですよ笑
勉強会などは宗教的な事も少しありましたけどね笑
本題です。
腰椎椎間板ヘルニアに対する、人間のカラダが持つ自然治癒力を

高めるという事です。詳しいメカニズムは、今だに不明です。

しかし、結果・報告としては・・
多くが一般的に良性で、

  3カ月で60%の患者様に痛みが自然に改善したという事があります。

 
理由としては以下のような事が考えられます。
  1. 背骨の構造が変化して、結果的に安定した形になるため
  2. ヘルニアの部分の炎症が起き難くなるため
  3. 知民に対しての防御反応から、痛みの感じ方が鈍くなるため
  4. 脳髄液の流れを良くすることで、良くなる など
また、整形外科医師であれば、緊急に手術が必要な場合を除き、
治療を辛抱強く行っていれば、手術などしなくても

次第に改善されてゆく事が多い事を知っているはずだとも言われています。
でも、排尿障害など症状が重い場合、手術をススメられるケースがあります。
  • 膀胱直腸障害(排尿・排便困難)
  • 持続的な強い痛み
  • 重度の下肢の麻痺   など
その場合など、しっかり医師と相談して、方針を決めた方が良いです。
病院勤務自体も、年齢・症状(シビレ・筋力低下の具合など)を総合的に考え
お医者さんが決めていましたね。医者によって考えも違いますし、
セカンドピリオンは全体した方が良いですよ。

 
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ほんまでっか!ヘルニア

2017.05.23 | Category: 腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは
「腰椎ヘルニアシリーズ その⑥」です。
よくヘルニアって治るの?へっこむの?とか
「自然に治りました」と聞く事があるかもしれませんが、
実際腰椎ヘルニアって、どうなの?という切り口から
今回話をしていきます。

ほんまでっか?ヘルニア

数か月のうちに縮小または消失する

本当なのか?

椎間板ヘルニアの多くは、数ヶ月のうちに縮小または消失する。
結論から言いますと本当です。しかし、・・・。です。
椎間板ヘルニアと診断された時に
「歩けなくなるのでは?」「一生この痛みが続くのか?」など、

不安になりますよね。
潰れれしまった椎間板自体は完全に回復するのは難しいです。
しかし、椎間板ヘルニアの多くは数月~半年の内に治癒してしまう事の方が
多いと言われています。何をもって完治したとするかは、

個人によってとらえ方や考え・希望が違って当然ですが、

悲観的にならないよう目標をもって取り組んでほしいです。

その取り組みに僕が協力できれば、とても幸いです。

 
一つだけ注意してほしいのは、腰椎ヘルニア自体をあまく考えて

欲しくないです。緊急性のある事もあり、手術が必要な場合もあります。

僕が言いたいのは、悲観的にならないでほしいという事です。

勘違いはしないでください。症状があるのなら、しっかりと病院受診を

薦めます。その後で、手術が嫌だとかなどであれば、

「姫路整体院 にこにこ」にお越し下さい。

 

なぜ?1回は「姫路整体院 にこにこ」来てほしいのか?

2つあります。
    1. 原因がヘルニアからなのか?
実際、画像的にはヘルニアはあると言われたのなら、あるのでしょう。
しかし、症状=ヘルニアなのか?
病院勤務していた時、ヘルニア自体は認めるも症状が

ほとんどない患者様もいましたし、骨が潰れていれ、
変形していても痛みがない人もいます。それを考えると・・・、
疑問になりますよね。

 
そこで、考えてください。
実際、辛い痛みなどはそこからきていなかったらどうします?
だから、「姫路整体院 にこにこ」に来て頂きたいんです。

絶対よくなるとはいいません。

ただ、症状が楽になるのなら試す価値はあると思います。
次回に、もう一つをお話します。

 
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原因は4つ!

2017.05.23 | Category: 腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは
「腰椎ヘルニアシリーズ その⑤」です。
前回までは、症状について話してきましたね。
今回は、原因について話していきます。

腰痛ヘルニア腰痛ヘルニア 姿勢  

原因は4つ

  1. 日常生活での動作が引きがねとなる
  2. 骨の老化
  3. 椎間板の老化
  4. 「姿勢の悪さ」からくる背骨の歪み

①日常生活での動作が引きがねとなるもの

  • 中腰で重い物を持ち運んだ。
  • ゴルフやテニスの素振りなどで腰を強くひねった。
  • 長時間の座り仕事や運転をした。
これらに共通していえる事は、背骨に負担をかけている点です。
これらの動作をくり返したりすることが、

椎間板ヘルニアの原因となる事があるのです。

 

②骨の老化

加齢によるものもありますが、偏食によるカルシウム不足が
骨粗鬆症や骨の変形を引き起こし、ちょっとした衝撃で骨が欠け、
椎間板をつぶしてしまうケースもあります。

 

③椎間板の老化

椎間板は20過ぎた頃から、だんだんと弾力性が低下していくと

言われています。弾力性の低下が進行することで、

ちょっとした動作による衝撃や圧迫に耐えられず、

髄核が突出しやすくなります。突出する場所により、症状は違いますが、
①で述べた「日常生活での動作が引きがね」となり、
椎間板ヘルニアが引き起こされる原因となります。

 

④姿勢の悪さからくる背骨・骨盤の歪み、ズレ

悪い姿勢で偏った動作を繰り返すと、背骨や骨盤がズレやすくなります。
骨盤がズレて、傾いてしまうと背骨も傾くことになります。

? 負の連鎖になってしまう!!
→骨盤がズレる→それを支えようと身体が歪む→              →さらに骨盤がズレる→身体が歪む→
結果
歪みの悪循環
 
骨盤のズレ こそが、問題である。
骨盤のズレにより、腰痛を引き起こす原因(猫背・O脚・外反母趾など)に

もなり、又内臓の位置もズレてくるので、消化器系の病気も

引き起こされる事もある。

だから、根本的な原因をもとからか出す事の重要性
➡「正しい姿勢を取り組みましょう」 背骨には、本来、生理的湾曲があり、首・胸・腰の3つの湾曲が体へかかる圧力を
上手く分散させる役目を果たす。この生理的湾曲が減ると背骨に大きな負荷を
かけてしまう事になる。

普段から姿勢を意識した生活をしましょう 自分自身では、「正しい姿勢」と思っていても、

そうでない事もありますので、他人から客観的に見てもらう事が良いです。
プロの目で診てもらう事が一番の早道です。

 
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椎間板ヘルニアってどんなん?

2017.05.23 | Category: 腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

こんにちは
「腰椎ヘルニアシリーズ その④」です。
今回は、椎間板ヘルニアってどんなん?
て思う人が多いと思うので簡単に説明しますね。
椎間板ヘルニア タイプは2つ ①脱出型のヘルニア:線維輪にヒビが入り、
そこから中の髄核が線維輪を完全に飛び出す

激しい症状のわりに、数か月で症状がなるくなる。

②膨隆型のヘルニア:線維輪にヒビがなく、髄核が線維輪から飛び出さず、
髄核と線維輪が一緒に膨れ出る

長引くケースが多い

 
神経根の圧迫状況と体の傾き・痛みの関係 椎間板ヘルニア 図 一般に、内側・外側、どちらから神経根が圧迫されるかによって

体の傾きが現れます。

これは、体が痛みを回避するために無意識に現れる為です。
◇外側性ヘルニア
神経根の外側を圧迫するため、体は痛みと反対側に傾きます
→体が痛み側の反対側に傾けると痛みが和らげる
◇内側性ヘルニア
神経根の内側を圧迫するため、体は痛む側への傾きます
→体を痛む側い傾けると痛みが和らぐ
◇中心性ヘルニア
椎間板が真後ろ(中心)に向かって脱出するため、
脊髄神経本体を圧迫するもので、腰を丸めた状態で痛みが増します。

 
最後まで読んで頂きありがとうございます。

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