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姫路 腰痛の記事一覧

腰痛と頭痛

2018.01.17 | Category: 姫路 腰痛,腰痛と頭痛,頭痛

治療院のデスクより…、

おはようございます。
院長の堀です。

・腰痛になる人、
・膝痛になる人、
・頸部痛になる人、
・肩関節周囲になる人

皆さん、
それぞれに困っていると思いますが、
一つの疾患・症状でお困りの方は、
少ないと言えます。
もし、現在進行形の方で、
一つの疾患しかないのであれば、
今後、なる可能性が高いと言えるでしょう。
私自身、15年病院勤務経験より
高齢になるにつれ、既往歴が多くなってきます。
また、右側がなれば左側もなりやすいとも
昔から言われていますね。

肩甲骨と骨盤は非常に密接に関係性が
強いと言われています。
肩の治療に、骨盤を治療する事が
多くあります。

腰痛と頭痛の関係性

考え方を変えると、
骨盤の歪みなどで、 肩関節の症状を引き起こすと言えます。

考えてみてください! ・あなたの姿勢はどうですか?
・円背?骨盤後傾してませんか?
・頭が前に位置してませんか?

言い方を変えます。
・長時間同じ姿勢をしてませんか?
・運動不足ではありませんか?

多分、姿勢が悪いと思います。
外的ストレスからも・精神的からも関与してきますが、
最初は、姿勢不良が多いです。

その点は共通点と言えます。
対処方法も重なっている事が多いです。

肩甲骨から後頭骨に着いている筋肉が
硬くなってしまう事が多いです。
そのため、頭痛に繋がりやすいと言えます。

肩甲骨と骨盤というのがリンクしています。
なるべく動かすように心がけるよ良いと
思います。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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腰痛でお困りの方はコチラ頭痛でお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

頭痛の7割と言われているのは?

2018.01.13 | Category: 姫路 腰痛,頭痛

おはようございます。
院長の堀です。

私事ですが、
一年で15㎏程体重が増えたんです。
本当に体がおかしいです。
座っている姿勢、
歩いく姿勢など
体の使い方が変な感じになっています。

なぜ体重が増えたのか?
それは、ご来院された時に
お話します。
また、一緒にダイエットしたい方、
お問い合わせを笑
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今回は、頭痛について
お話していこうと思います。
私自身も、太って頭痛の回数が増えています。

頭痛について、
以前ブログで説明しています。
詳細は見てください。

頭痛の約7割を占める
「緊張型頭痛」と言われています。

緊張型頭痛

特徴として

肩こりがひどくて、頭痛もズキズキする。
頭痛には、慢性頭痛である片頭痛や群発頭痛など、
さまざまな種類があります。
痛みの程度もそれぞれあります。
そんな頭痛の中で、
最も多くの割合を 占めるのが緊張型頭痛なんです。
※一部で「緊張性頭痛」とも呼ばれています。

緊張型頭痛は、現代病と私自身は思っています。
スマートホン操作などの姿勢不良が増え、
運動不足や、食生活の偏りなどが影響を受けています。

以前は、
ロキソニンなど消炎鎮痛剤を服薬していました!
緊張性なので、
①頸部周囲の筋肉、また全身の筋肉の関係性
②頭蓋骨の微妙なズレ
③内臓
それを意識し、
自分自身は筋肉の調整と頭蓋骨の調整で
現在は楽になっています。

次回は、頭痛の対処方法について
お話しようと思っています。

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痛みで困っている方、
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ヒートショックって何?

2018.01.12 | Category: 姫路 腰痛,雑談,高齢者

おはようございます。
院長の堀です。

寒くなっていますが、
お体大丈夫ですか?

痛み、転倒など
寒くなり、体がこわ張る事で
引き起こされやすくなります。
また、
血管が縮む事で、
血管関係の脳梗塞や心筋梗塞などの疾患も
引き起こされやすいと言えます。

温度変化により
様々に病気が引き起こされるため
注意してください。
「自分がならない」
「まだそんな病気にならない」
など思ってはいないでしょうか?

油断は禁物です!! もう5万人ほどの患者さんと向き合ってきましたが、
皆さん、誰もが病気になろうとしてなった人はいません。
「まして自分が」、「ちょっとした油断が」、
「いつもと違う事をしてて」「違う事を考えて」、
など、いろいろな言い訳がでてきます。

違います!!
あなたの体は、
そうなるぐらい低下・悪くなっていたのです。

・何か考え事をしてて
  ⇒2つの課題処理ができない
   注意機能低下
・つまづいて、いつもと違う動きをしてて
  ⇒足が上がっていない
   筋力低下

  など、自分では分かっていないだけで、
体の機能は低下しています。

普段からの
機能維持のため、
「普段動いているから」と普通の生活をおくるだけでなく、
『普段の生活+体操・運動が必要です』
本題にもどります。
ヒートショックに注意してください。
「風呂場から脱衣所」、「部屋からローカ」、
「家から外」と温かい所から寒い所といった
温度変化があるところで、
血管が急に縮む事により、
脳梗塞、心筋梗塞が起こりやすくなります。

温度変化が少なくなるように
環境を整えておく事が
健康寿命の延命につながります。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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腰痛の方が陥りやすい行動

2018.01.10 | Category: 姫路 腰痛,慢性腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
本日は、治療院で仕事です。

腰痛は、ほとんどの方が
一生に一度は経験する症状です。
皆さんも一回ぐらいは、
腰痛になった事があるのではないでしょうか?

重症化してから、
当院へ来られる人が多いです。
病院勤務していた時もそうでしたが、
腰痛になっても、ほっといても
改善します。時間がたつと・・・、
しかし、また1年以内に再発すると言われてます。

皆さんが、もう知っているはずです。
姿勢が悪いという事を!!
でも、治さない!
「痛みがなくなったらできる」
「痛いから姿勢を正せない」
と皆さんおっしゃいます。

だから

知っておいてください。
もし、あなたの腰が悪くなると
そう言うでしょう!!

痛みが軽い時は、
ほっとく傾向です。
また、自分の努力する事は避け、
簡単に治りたがる…
そんな考えになっていませんか?

何事も悪くなる前に
健康の意識を高くしましょう。
悪くなる前に
体をケアしていきましょう!

体質を改善し、
体幹・姿勢などの調整が必要です。

腰痛の方が陥りやすい行動とは?

⇒自分で判断してしまう。
自分で判断せず、
日頃から健康に意識を高く持ちましょう!!
健康寿命を長くするコツです。

腰が痛いと次に首、膝などが痛くなる。
また、右が痛い場合は、今後費左が痛くなる。
そいったパターンになる事が多いです。

早期発見が早期行動が大切です!!

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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姫路で、体にお困りの方、
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。

頭部打撲した時の応急処置

2018.01.05 | Category: 姫路 腰痛,家庭の医学,頭部打撲 応急処置

おはようございます。
院長の堀です。
本日は、リハビリの仕事で、
治療院は休みです。

転倒して頭を打ってしまう事ってありませんか?
または、ボールなど何かが頭部に・・・、

そういう時の応急処置ってどうするのか?
知っていますか?

慌ててしまう。
何をしたらわからない。

そんな方は、是非、
参考にしてください。

①意識・呼吸、出血の状態を観察する。
  吐いた物が見えたら、
 反応のある傷病者の場合は
 吐き出すように指示する。
 特別な異物の除去は行わない。
 横たわっている場合は、
 窒息しないように顔を横向きにする。
②意識がない、
 または反応が非常に鈍くなってきたら、
 心肺蘇生法を救急車が来るまで続ける。
③意識が明瞭なら、
 あわてずに上半身を高くして、様子を観察する。
注意事項:感染予防のため、
     血液には直接触れないようにする。
     できればゴム手袋や
     ビニール手袋を使用する。

*詳細は下記を参考にする。 ①意識・呼吸、出血の状態を観察する。
 ・呼びかけ、軽く肩を叩くなど刺激を入れても反応が乏しい。
 ・目や鼻、口から血や水のような液が流れ出ている。
 ・頭痛、嘔吐・吐き気、めまい、けいれんが激しい。
 ・何度も同じ事を繰り返し話したり、
  つじつまの合わない事を話をしたりする。
 ・頭部が陥没している。
 など、一つでもあれば、すぐに119番に通報しましょう。

③意識が明瞭なら、あわてずに上半身を高くして、様子を観察する。
 ・意識があっても、応答に多少なりとも奇妙な印象があれば、
  軽度の意識障害が疑われるので、
  脳神経外科をすぐに受診、または救急車を呼びましょう。
 ・出血していれば、止血してすぐに近くの病院へ行きましょう。
 ・耳や鼻から血や水のような液体が流れ出ている時は、
  物を詰めて止めようとせずに、流れている側を下向きにする。
 ・コブができているなら冷やす。
 ・事故当時はとくに症状がなくても、
  数時間して様子がおかしくなることがある。
  状態をよく観察し、症状があるようなら、
  脳神経外科をすぐに受診、または救急車を呼びましょう。

姫路市内で、
腰痛や膝痛、肩痛などで
お悩みの方は、是非、
「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

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