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姫路近郊の理学療法士、作業療法士の先生のための起立動作の研修会報告

2018.02.02 | Category: 新人セラピスト 実習生,日本徒手医学リハビリテーション協会,理学療法士・作業療法士,研修会活動報告

おはようございます。
院長の堀です。

今日も寒いですね。
インフルエンザが流行していますので、
予防に気を付けてください。
一つアドバイスで、
水分を細かく飲んでください。
口の中の乾燥を防ぐためであり、
それにより、ウイルスの活動を
弱める事ができます。
ウイルスが弱くなり、
免疫力の方が強かったら
風邪にもかかりにくいと言えます。
気を付けましょう!!

今回は、
1月27日に当院で行った
私自身が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会主催の
理学療法士・作業療法士の先生ための
起立動作のセミナーを開催しましたので、
報告します。

詳細は、
日本徒手医学リハビリテーション協会の
ホームページのブログを参照してください笑
下記のURLをクリックしてください。
https://jmrjmr.jimdo.com/2018/01/28/起立セミナーを無事終了することができました/
今回、
起立動作編で、
内容は
①概念
②どのように起立をするのか?
③起立動作の観察するポイントは?
④起立動作のアプローチは?
⑤2組に分かれ、起立動作を評価し、発表し皆でシェアをする
など、
約2時間程行いました

有意義な時間でした!

姫路近郊の理学療法士、作業療法士の先生、
また学生でも興味があったら、
まずは問い合わせしてください。
お待ちしてます。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。

自分で行える肩甲骨の動きテストとは?

2018.02.01 | Category: セルフエクササイズ,円背・猫背,姫路 肩こり,肩こり

おはようございます。
院長の堀です。

本日は肩甲骨がどのように動くべきなのか?
についてお伝えしたいと思います。

本当は3次元ですが、
分かりやすく2次元でいうと
肩甲骨の動きは
内と外、上と下と動きます。

どんだけ動いているのか?
他者と比較するとわかりやすいです。
もし、動きが悪く、痛みがあるなら
専門家に受診すべきです。
そのままほっとくのが良くないです。
ほっといても治る場合がありますが、
肩関節自体の動きが悪くなっている事が多いです。

このテスト試してください。
決して無理はしないようにしてください!

肩甲骨動き確認テスト

方法:
①親指を下にした状態で、
両手を前に出します。
②出した手のひらを合わし、上(天井)に上げまず。
(写真①~③)
結果:
☆耳・頭より後方に腕が上がっていれば、良い方がと思います。
硬い人は、100度、120度、145度など
横からみると顔が隠れてしまっている状態だと思います。
 ⇒  注意:・勢いで上げないでください。
・頭を前にいかないように
・痛みが増すようであれば、直ちに中止してください。

では、
どうすればよいのか?

次回、肩こり体操(肩甲骨はがし運動)をお伝えします。

肩こりでお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

姫路で、腰痛・肩こり、膝痛などで
どこにいっても一向によくならないという方は、
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。
LINEからの
お問い合わせがスムーズなので
登録お願いします。
⇓⇓⇓
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g

肩こりの方は何をすべきか?

2018.01.31 | Category: セルフエクササイズ,五十肩(肩関節周囲炎),円背・猫背,姫路 肩こり,肩甲骨はがし運動

おはようございます。
院長の堀です。

本日は、
肩こりについて
お話していこうと思います。

皆さんの中には、
肩こりになった事がないという人も
たまにいらっしゃります。

どんな方なのか?
考えると、
肩甲骨がよく動く人が多いと言えます。
なぜかというと、
肩甲骨自体、宙に浮いた状態で、
筋肉によりぶら下がっている状態です。
ですので、筋肉が硬くなると
凝ってしまうという症状に陥ってしまいます。
言い換えると、肩甲骨の動きが悪くなると言えます。

余談ですが、
非常に硬いが凝っている事が
気づかない人もいますね。
触れるとパンパンなのに…、
幸せですね。

肩こりの方は、
よくわかると思いますが、
マフラーなど首に巻くとより肩が凝ってしまう。
または、服を着るだけで凝ってしまったりします。

肩甲骨は、下半身から上半身の影響を受けやすく、
また頭部の位置関係にも影響します。
なぜか?
簡単な事ですが、脊柱や腕、頸部などから
多くの筋肉が付着しているからです。

では、何をすればいいのか?
そう、肩甲骨を動かす事が大事と言えます。

もし、あなた自身が
肩こりでお悩みなら、まず自分の肩甲骨が
動いているのか?
動きづらいのであれば、
普段から動かしている事が大切です。

決して、自分自身で解決しようと
努力が大切です。依存しがちな方は、
そこから考える必要がありますね。

明日は、肩甲骨の動きが
どのように動けばいいのか?
簡単なテストを含めお伝えできたらと思います。

姫路で、腰痛・肩こり、膝痛などで
どこにいっても一向によくならないという方は、
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。
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当院について:私自身の働き方について

2018.01.30 | Category: 当院について,日本徒手医学リハビリテーション協会,独立・開業を考えているセラピストへ

おはようございます。
院長の堀です。

来月の2月16日に
「姫路整体院 にこにこ」が
オープンした日です。

私自身として
3つの仕事を掛け持ちしています。

 一つ目として
 疼痛治療に特化した、
 治療院経営を週に2~4日、
 開院しています。

 二つ目として、
 日本徒手医学リハビリテーション協会の
 代表として、
 痛み治療に対応できるセラピストの育成を
 目的にセミナー事業を行っています。

 三つ目として
 今まで15年間病院で勤務し、
 現在は、訪問リハビリで
 生活維持期で理学療法士として
 週3日働き、在宅で患者さんが
 生活できるように、
 リハビリを行っています。

なぜ掛け持つのか? ⇒簡単な事です。
 より多くの痛みで悩んでいる方を
 良くしたいと思ったからです。
 今しかできないと考えているからです。

 毎年、資格をとり臨床にでてきます。
 理学療法士は1万人程。
 作業療法士は5千人程。

 病院・クリニックなどで、
 理学療法・作業療法士として
 働くには、制限がでてきています。
 医療保険料がパンクし
 削減されてきているからです。

リハビリ難民という言葉 ご存知ですか?
したくでもリハビリができない
そんな方を無くしたいと思っています。

また、そんな方をより多く救いたいと思い
私自身のスキルを
まず姫路近郊のセラピストの方に
指導し患者さんに使用してほしいと
協会を立ち上げたました!

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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間違いだらけの運動の仕方

2018.01.29 | Category: セルフエクササイズ,セルフエクササイズをする前に

おはようございます。
院長の堀です。

よくテレビみながらできる運動。
家事をしながらの運動。
などよく耳にしますね。
また、どうしても
量を求めがちになりませんか?
この機会に、
整理しましょう!!

間違いだらけの運動の仕方

・量より質

質が理解できれば量を求める
⇒当院では、まず運動を行う理由/必要性を
説明し理解していただきます。
それにより正しく、
求める筋肉の収縮をだします。
できてそうでできていない。
だから、現在の悩みが
出現していると理解してください。

・ながら運動はしない。

適当にしないという意味です
⇒ながら運動は、
運動を継続するのには必要です。
見方をかえれば、
適当に行うと勘違いする人もいるでしょう。
まず、運動を理解し、
使っている筋肉などを
イメージできている事が大切です。
質がしっかりできれば、
その後、量を求める事になってきます。
その時こそ、ながら運動をお勧めします。

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股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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