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理学療法士・作業療法士の記事一覧

姫路で頸部痛に悩むあなたへ。この運動をしてください

2018.12.31 | Category: セルフエクササイズ,ママの悩み,動画,姫路 肩こり,理学療法士・作業療法士,肩こり

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今日で、大晦日ですね。
一年って本当に早いものですね。

どんな年でしたかww

来年も良いとしてありたいですね。
痛みを抱えての生活、
卒業したいですね。

それには、
無くすための努力が必要になってきます。

今回は、頸部痛について
お話ししていと思います。

首こり・肩こりに対してのセルフケアについて

 
頸部痛になる原因として
色々あると思いますが、
原因の一つとして

「あなた自身の首の組織」<「ストレス」

になってしまっています。

筋力の低下や、姿勢不良によって
より頸部にストレスがかかっている場合など
要因は色々あると思います。

今回は、
頸部周囲筋群の
筋力強化とリラックス効果を得るために
この運動を行うと良いでしょう。

では、参考にしてくださいね。



簡単な体操なので、
毎日行う事が大切になります。

一回やっただけでは、効果はないと思います。
継続し、頸部周囲筋群に刺激を入れる事が大切ですよ。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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僕自身がYouTubeでセラピスト向けに
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ご覧になり、自分の身体を強くし
根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう⁉

肩こりでお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

姫路で頭痛にお困りの方へ。このケアをとりあえず行って下さい。

2018.12.24 | Category: セルフエクササイズ,ママの悩み,動画,理学療法士・作業療法士,頭痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
僕も頭痛持ちで、すぐにロキソニンという
痛み止めを飲んでしまいます。

頭痛って本当に辛いですよね。
けど、このケア方法を学んでから
頭痛が少し減りました。
完全ではないですが、
だいぶ楽になってます。

なのでこの動画で言っている事を
とりあえず、数日試してもらいたいです。

この動画は、
僕が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会で
動画配信しているものです。

では、ご覧ください。

 

頭痛に対してのセルケア

 


どうでしたか?

簡単なやり方でしょ。

斜め後ろ45度程度に
引っ張るだけで。

楽になります。

側頭筋が緩む事で
筋の緊張からくる頭痛なら
楽になると思います。

 
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【姫路で肩こりでお困りの方】肩甲骨はがしをお伝えします

2018.11.27 | Category: セルフエクササイズ,五十肩(肩関節周囲炎),動画,理学療法士・作業療法士

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回も、僕が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会の
動画配信を紹介します。

今回紹介するのは、
『肩甲骨はがし』です。

肩こりに対してのセルフケア

肩甲骨は、胸郭の上に浮遊している骨です。
筋肉でコントロールされています。

普段から姿勢が悪い方、腕がよく使う方、
デスクワークの多い方など
肩甲骨を支える筋肉が硬くなってしまいます。

だからこそ、動かす必要がある訳ですね。

学生向けの動画ですが、
言っている事は同じなので
参考にしてください。



どうでしたか?
実は、今回の内容は
以前ブログにも写真などで
アップした事のある運動です。

分かりにくかったらそちらをwww

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ベーシックコースの活動報告

2018.09.16 | Category: 日本徒手医学リハビリテーション協会,理学療法士・作業療法士,研修会活動報告

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

三連休の真ん中ですね。
皆さん、
どのように過ごしでしょうか?
来週も3練習もあるので
お父さんお母さんは大変かと思いますが・・・
良い思い出を作ってくださいね。

そのためには、身体が一番ですね。
自分の身体を大事にしましょう!!

本日は、この前開催した
ベーシックの報告をさせてもらいます。

今回は、手関節編を行いました。
手の骨の触診から動きを学び
その後、実技の流れとなりました。

やはり触診ができないセラピストが多いですね。
皆さん、セミナー後の触診しているのかな~と
思う程、振り返った時、なかなか触診できない人が
多いです。
必ず、セミナー後1~2週間はやり続けてほしいですね。

でも
それって、

僕らでも同じですよね笑

毎日継続できるか~・・・・

継続すれば
結果がでるのに


結果がでないという事は

やってないか!
やり方が悪いのか!

どちらかですね。

一回自分に置き換えて
考えると良いかもしれませんね笑

受講生の皆さん
お疲れ様でした。

次回、
よろしくお願いします。


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基礎セミナー、股関節触診編の報告

2018.09.11 | Category: 日本徒手医学リハビリテーション協会,柔道整復師・鍼灸師・整体師,独立・開業を考えているセラピストへ,理学療法士・作業療法士,研修会活動報告

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧いただき
本当にありがとうございます。

この前の土曜日に当院にて、
日本徒手医学リハビリテーション協会の
研修がありました。

基礎セミナーの股関節触診編を行いました。
参加された先生方、
お疲れさまでした。

仕事終わってから
19時~21時の時間で
疲れていると思いますが・・

中には
作業療法士の方もいました。

僕の知っている作業療法士は
言い訳ばかりして
全然仕事しない。
というと嘘になりますが・・・

適当な仕事しかしない。

患者さんからは、
『何が適当』で『何が適当じゃない』
かは、分かりにくいです。

担当が変わるところなら、
あなたが受けているリハビリが
どうなのか?

ハッキリと分かるはずです笑

しゃべりに、
暇つぶしに、
さみしいから
などなど

そんな感じでリハビリ言っている方は
分かりませんね笑


なんか
今回は、愚痴になってしまいました。
けど本当のことです。

いち作業療法士の発言です
「なんで習ってないのに分かるはずがないじゃないですか」

・・・・・・・

患者さんが可哀そうですね。

見苦しい
ブログですみません。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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